小满下一个节气

小满，是农历二十四节气中的第八个节气，象征着夏熟作物籽粒开始饱满，充满希望。在小满之后，紧接着的节气是芒种。芒种节气通常在每年的6月5日至7日之间，当太阳到达黄经75°时开始。作为中国传统二十四节气中的第九个节气，芒种是夏季的第三个节气，它标志着仲夏时节的正式启幕。芒种一词，含义独特，一是指有“芒”的麦类作物（如大麦、小麦）已经成熟，亟待收割；二是指谷黍类有“芒”的作物（如晚谷、黍、稷）需要抢时播种。因此，“芒种”也称为“忙种”，是一个典型反映农业物候现象的节气，预示着农民即将进入一年中最繁忙的“三夏”大忙时节，即夏收、夏种、夏管。

芒种的气候特征

芒种时节，我国绝大部分地区气温显著升高，雨量充沛，空气湿度大，真正进入了闷热潮湿的盛夏季节。此时，南方地区正值梅雨季节来临，阴雨天气持续，日照稀少，天气闷热潮湿，器物易霉，故又称“霉雨”。而长江中下游地区则先后进入梅雨期，降水频繁，常常出现大范围的强降水天气过程。

北方地区，虽然尚未进入雨季，但气温较高，雷阵雨天气也开始增多。这种高温高湿的气候条件，一方面为春播作物的生长和夏播作物的出苗提供了充足的水热资源，但另一方面也容易引发洪涝灾害，并对人们的健康带来挑战。

芒种三候：仲夏的物候变迁

古人将芒种分为三候，细致地观察了此时生命的更迭：

一候螳螂生：去年深秋螳螂产下的卵壳，因感受到阴气初生而破壳，小螳螂纷纷出世。螳螂是自然的捕食者，它的出现象征着生命循环的延续。

二候䴗始鸣：䴗（jú），即伯劳鸟。喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并感阴而鸣，其鸣叫声尖锐嘹亮。

三候反舌无声：反舌鸟，又名百舌鸟，能够模仿其他鸟的叫声。但到了芒种三候，感阳而发的反舌鸟因阴气微生而停止了鸣叫。这三候生动体现了仲夏时节阴阳转换对生物习性的影响。

芒种节气的习俗

芒种节气的习俗多与农事活动相关，并蕴含着祈求丰收、安度夏天的美好愿望。

安苗仪式：祈求丰收：这是皖南地区盛行的农事习俗。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

送花神：饯别春天：农历二月二“花朝节”迎花神。到了芒种，已是百花凋零、绿树成荫的仲夏，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。这一习俗在《红楼梦》中有详细描述，颇具雅趣。

煮梅：消夏解乏：芒种时节也是南方梅子成熟的季节。但新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用。民间素有“煮梅”的习俗，如制作酸梅汤，既能消除疲劳，又能开胃消食，是极佳的夏季饮品。

芒种节气的养生

芒种养生，要顺应夏季阳气旺盛的特点，关键在于 “防暑祛湿” 和 “调养心神”。

在饮食方面，宜以清淡、易消化、富含维生素的食物为主。可多吃些清热利湿的食物，如西瓜、绿豆、赤小豆、薏苡仁、冬瓜等。由于出汗增多，要注意补充钾元素，可适当吃些香蕉、菠菜、毛豆等。同时，夏季脾胃功能相对较弱，应少吃生冷、油腻的食物，以免损伤脾胃。

在起居方面，应顺应昼长夜短，晚睡早起（但勿过晚），适当接受阳光照射，但要避开太阳直射，注意防暑。中午最好能小憩片刻，有助于解除疲劳。由于天气炎热，易出汗，要勤洗澡、勤换衣，以保持皮肤清洁，疏泄阳气。情志上，要力求静心养性，保持轻松愉快的状态，忌恼怒忧郁，以利于气机的通泄，即所谓“心静自然凉”。

芒种节气与农业生产

芒种是农业生产上承前启后的关键节气，直接关系到全年粮食的收成。“芒种芒种，连收带种”，这句农谚精准地概括了此时的农事特点。

此时，从南到北，夏收（收割冬小麦等夏熟作物）、夏种（播种夏玉米、夏大豆等秋收作物）、夏管（管理春播作物如水稻的肥水、防治病虫害）三项任务交织在一起，时间紧，任务重，是一场与天气赛跑的“龙口夺粮”。必须抢抓农时，及时收割晾晒已成熟的作物，并趁墒情抢播下茬作物，同时管理好春播作物，为全年的农业丰收打下坚实基础。

小满之后，紧接着的节气是芒种。芒种节气以其“有芒之谷可种”和“忙种”的双重含义，形象地揭示了这是一年中农事活动最为繁忙的时节。在这个节气里，人们通过安苗、送花神等习俗，表达对自然的敬畏和对丰收的期盼；通过煮梅等饮食方式，适应仲夏的气候特点。同时，芒种也吹响了“三夏”大忙的冲锋号，对全年的农业生产具有决定性意义。因此，理解芒种时节“争时”的内涵，掌握其气候特征、文化习俗和养生农事要点，对于我们顺应自然节奏、高效安排生产生活、保持身心健康都具有极其重要的指导价值。

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